カカオの効能|チョコレートとココアで美味しく健康になろう

チョコレートには良質なミネラルが豊富

日本人はカルシウム不足

日本人の栄養状態は世界トップレベルですが、カルシウムだけ不足しています。
カルシウムは骨を作る上で大切な成分です。
カルシウムの効果は次のとおりです。

  • 骨粗鬆症の予防
  • イライラ防止
  • ストレスからくる精神的ダメージを抑える

 

日本の女性に多い鉄欠乏性の貧血

日本の女性には、鉄欠乏性の貧血が多いという傾向があります。鉄分、亜鉛が不足しているのです。

 

チョコレートには、カルシウムやマグネシム、鉄分や亜鉛といったミネラルが豊富

カカオ豆には、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルがたっぷりと含まれています。
また、カルシウムとマグネシウムは2対1で含まれており、これは大変バランスが良いとされています。
鉄分や亜鉛も含まれており、貧血の防止にも効果的です。

 

 



チョコレートには良質なミネラルが豊富関連ページ

ギネス長寿者はチョコレート大好き人間!
一週間に15枚の板チョコレート相当を食べていたそうです。
「チョコレートを食べると鼻血がでる」はウソ
「チョコレートを食べると鼻血がでる」の噂が広まった理由とは?
チョコレートを食べるとニキビが出来る?
「チョコレートを食べるとニキビが出来る?」はウソホント?
チョコレートを食べると眠れなくなる?
チョコレートを食べると興奮して眠れなくなるという説はウソホント?
板チョコの溝は割りやすくするためのものではない
板チョコの溝は何である?
チョコレートの食物繊維は特に効果が高い
チョコレートに含まれる食物繊維を紹介します。
カカオは薬として使われていた
エルナン・コルテスはカカオを薬として使っていました。
液体から固体へチョコレートの進化
19世紀チョコレートの歴史に革命が起こります。チョコレートにまつわる4つの発明がされます。
日本で初めてチョコレートを食べた人は?
日本で初めてチョコレートを食べた人は?
チョコレートにはミネラルが豊富
チョコレートやココアの原料であるカカオは、日本人が不足しがちなミネラルが豊富です。
チョコレートやココアに集中力や記憶力を高める効果
チョコレートやココアに集中力や記憶力を高める効果があるといわれています。