カカオの効能|風邪予防

カカオの効能|風邪予防

 カカオに含まれるカカオポリフェノールには風邪予防効果があります。

 

 風邪を予防するには、体の免疫を高める基礎代謝がとても大切。

 

 カカオポリフェノールには基礎代謝を上げる効果があるのです。

 

 基礎代謝は筋肉や脳の働きがとても重要です。

 

 そして、もう一つ大切な部位があります。それは肝臓です。

 

 カカオポリフェノールは肝臓の働きを高めます。

 

 肝臓は活性酸素や悪玉コレステロールによって弱ってしまいます。

 

 カカオポリフェノールが持つ抗酸化作用は、肝臓内の活性酸素や悪玉コレステロールの蓄積を抑えます。

 

 すると肝臓が健康に働くので基礎代謝が上がり、風邪予防に繋がるのです。

 

 

 また、チョコレートを選ぶなら、高カカオチョコレートを選びましょう。

 

 高カカオチョコレートとはカカオが70%以上含まれているチョコレートのことです。

 

 パッケージが分かりやすいのでよくご存知だと思います。

 

 高カカオチョコレートのほうが当然カカオポリフェノールの量も多いので、より風邪の予防効果があるのです。

 

 肝機能の働きを表す数値にγ-GTPというものがあります。

 

 この数値は低いほうが良いのですが、研究結果により日常的に高カカオチョコレートを食べる人のほうが、γ-GTPが約20%ほど低いことがわかっています。

 

 積極的にカカオポリフェノールを摂取して肝臓の働きを良くし、風邪を予防しましょう。