チョコレートには良質なミネラルが豊富
日本人はカルシウム不足
日本人の栄養状態は世界トップレベルですが、カルシウムだけ不足しています。
カルシウムは骨を作る上で大切な成分です。
カルシウムの効果は次のとおりです。
- 骨粗鬆症の予防
- イライラ防止
- ストレスからくる精神的ダメージを抑える
日本の女性に多い鉄欠乏性の貧血
日本の女性には、鉄欠乏性の貧血が多いという傾向があります。鉄分、亜鉛が不足しているのです。
チョコレートには、カルシウムやマグネシム、鉄分や亜鉛といったミネラルが豊富
カカオ豆には、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルがたっぷりと含まれています。
また、カルシウムとマグネシウムは２対１で含まれており、これは大変バランスが良いとされています。
鉄分や亜鉛も含まれており、貧血の防止にも効果的です。
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